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饭后不能做什么,吃饭完这几点千万不能做,否者影响监看

编辑日期:2021-03-17 22:02:38

每天饭后,我们必须避免这些习惯。身体更健康

1.散步。

饭后“百步走”会影响消化道对营养物质的吸收,因为运动量的增加。特别是老年人,心脏功能减退,血管硬化,饭后散步多发生血压下降等现象。事实上,饭后并不意味着饭后立即开始散步,而是至少要休息10分钟。如果你吃得太多,你需要适当延长休息时间,饭后半小时内你不能做剧烈运动。

2.吃水果。

饭后,特别是在是吃了比较油腻的食物之后,及时吃水果不仅不会帮助消除油腻、清肠胃,反而会增加肠胃负担,影响消化功能,导致消化不良。如果你想吃水果,你必须在饭后1-2小时吃。

3.唱歌。

吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流增加,此时唱歌会使横膈膜下降,腹腔压力增大,轻则消化不良,重则引起胃肠不适等其他疾病。因此,饭后休息后应该唱k歌。

4.抽烟。

饭后人体肠胃蠕动非常频繁,此时吸烟容易大量吸收烟中的有害成分,对呼吸、消化道有很强的刺激作用,饭后吸烟比平时吸烟危害大得多,应尽量避免。

5.洗澡。

饭后洗澡,身体表面的血流增加,胃肠道的血流减少,胃肠的消化功能减弱,消化不良。因此,建议晚饭后1小时左右开始洗澡,洗澡时间最好不要超过30分钟。

6.刷牙。

刚吃完饭,牙齿上的搪瓷质被食物磨掉,嘴里也有残留酸味物质的可能性。这个时候马上刷牙的话,很容易刷掉?;ぱ莱莸奶麓芍?。所以,刚吃完饭最好不要刷牙。如果你想保持口腔清洁,你可以清洁你的嘴,一两个小时后刷牙。

7.性生活。

对男性来说,性爱时阴茎需要广泛的充血,保持坚固持久的勃起,需要多个器官协助,消耗很大的体力。吃完饭马上做爱,阴茎供血就会出问题。吃饱饭后,肠胃消化吸收食物需要能量,肠胃的血液供给增加,身体其他部位的血液供给量相应减少,阴茎勃起硬度不足。在这种情况下,性生活会使男性失去力量,容易损伤阴茎血管内皮细胞,从长远来看,男性会出现勃起功能障碍。




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