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天天洗澡對皮膚的傷害,洗澡的6個注意事項

編輯日期:2021-03-17 22:14:27

您知道嗎?事實上,每天洗澡,也會對身體造成傷害哦~。

其余有不同看法的人,他們認為,洗澡要看是什么季節,夏天多出汗每天都洗,冬天多冷,隔一兩天洗也很正常。

每個說法似乎都有點道理,但專家告訴你——每天洗澡并不一定健康!連危害也!不要急于否定,讀完這些你就會明白為什么!

一天洗兩次澡。

事實上,人們一周洗澡1~2次就可以了,據美國哥倫比亞大學護士學院的一位傳染病專家ElaineLarson說。長期以來,人們都認為洗澡是為了衛生或清潔,但是從細菌的角度來看,洗澡過多反而對健康不利。

容易讓細菌、真菌趁虛而入。

定期沐浴,且每次沐浴時都要用力搓洗,會使表皮受損,洗掉人體表面少有的健康油脂和益菌,容易讓細菌、真菌乘虛而入,造成皮膚感染,經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。長時間累積的炎癥,有可能升級到皮膚癌。

容易引起皮膚瘙癢或皮膚發炎。

沐浴過度會破壞皮膚的正常結構,易損傷角質層,失去它的保護作用,皮膚細胞內的水分很容易蒸發掉,皮膚因干燥而引發瘙癢。根據中醫學理論,即“燥則生風,生風則癢”,其中“風”在此指的是一種病因,在體內游移不定,從而引起皮膚瘙癢。

肯定會有一些事故讓你每天都得洗澡,比如——

如果你經常去健身房,或者你是一個汗腺發達的人,只是平靜地走一趟,吃一頓,就可以大汗淋漓了,那么一定要通過沐浴除去異味,流汗不沐浴就會被打~。

事實上,一周洗澡1-2次,放在炒雞身上,冬天又冷又難吃,還勉強可以接受,如果放到大廣州這樣悶熱又粘的夏天,那我就告訴你吧!同樣是天天洗澡的明星,蓉兒表示這種習慣已經很難改變了。但也不要緊,我們改一下方法,照樣能保持健康!

假設你必須每天洗澡,記住以下六點。

一、重點清潔某些部位。

每日沐浴者,為保護皮膚的油脂,可將洗滌的重點放在臀部、腹股溝和腋下等可能產生強烈異味的部位,身體其他部位無需太徹底清潔。

注意控制好洗浴的強度。

別使勁搓!這一“自殘”行為對皮膚傷害很大,尤其在冬季,用力摩擦會損傷皮脂腺,降低皮膚抵抗力,還會導致皮膚瘙癢。一切都要適度。

三、洗澡時間不宜過長。

沐浴浴看起來很高大上,影視劇中的女神們也是如此。但是為了健康考慮,不建議女性經常這樣沐浴,如果入浴時間不要超過20分鐘,那更好。洗完澡后,不要流汗,3到5分鐘即可,最多15分鐘!反之,皮膚表面容易脫水。

水的溫度為35~40℃。

依季節適當調節,水溫過高或過低,都極易破壞皮膚表面的油脂,使毛細血管擴張,會加重皮膚干燥程度,給皮膚帶來傷害的同時,也增加心臟負擔。

五、隔天清洗產品。

如皮膚不太油,最好選用中性的浴液和香皂或嬰兒沐浴露,但不必每天使用,隔兩到三天使用一次即可。并且,在身體上停留的時間不能太長,必須清洗干凈,否則會損傷皮膚。

六、洗后要涂上保濕霜。

冬季會更容易干燥,洗澡后,要記得給全身涂上潤膚露,這樣能鎖住肌膚表面的水分,緩解干燥瘙癢。夏季則要看皮膚干燥的具體情況。




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